LIPODÉMIE – Exercices contre le lipœdème
Une activité physique adaptée constitue un élément essentiel du traitement de la lipodermie. Découvrez quels exercices sont recommandés et comment la pressothérapie contribue à ce traitement.
- Grâce à des exercices adaptés et à une alimentation équilibrée, il est possible de soulager les symptômes désagréables de la lipodermie.
- Les étirements, ainsi que les promenades et les randonnées, sont recommandés.
- Lorsque vous pratiquez une activité physique, n’oubliez pas que l’objectif principal des exercices est de stimuler la circulation sanguine
- Le lipœdème est une maladie chronique. Il se manifeste par une accumulation incontrôlée de tissu adipeux au niveau des membres inférieurs (plus rarement des membres supérieurs) et touche principalement les femmes.
- L’étiologie de cette maladie n’est pas entièrement connue ; on suppose qu’elle peut être causée par des troubles hormonaux ou des facteurs génétiques. Bien que le lipœdème ne soit pas dû à une mauvaise alimentation ou à un manque d’activité physique, des exercices adaptés et une alimentation équilibrée peuvent soulager les symptômes désagréables associés au lipœdème, tels que les douleurs, la sensation de lourdeur dans les membres et les gonflements.
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Quelle activité physique est recommandée aux patientes atteintes de lipœdème ?
Toutes les activités physiques ne conviennent pas de la même manière en cas de lipœdème. Il faut absolument éviter les exercices qui sollicitent fortement les articulations. En revanche, les étirements ainsi que les promenades et les randonnées sont recommandés (la marche nordique peut être une bonne idée). Il peut également être intéressant de s’inscrire à un cours de natation. En cas de lipœdème, non seulement la natation, mais aussi diverses autres activités aquatiques, comme l’aquagym, sont bénéfiques. Lorsqu’on commence une activité physique, il faut garder à l’esprit que l’objectif principal des exercices est de stimuler la circulation sanguine, et non de perdre des kilos superflus.
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Vaut-il la peine de recourir à des traitements de pressothérapie ?
Dans le traitement du lipœdème, différentes formes de thérapie sont utilisées – l’une d’entre elles est la pressothérapie, c’est-à-dire le drainage lymphatique mécanique. Au cours du traitement, des manchons gonflés d’air sont lentement placés sur les membres touchés par l’œdème. La pression stimule le système lymphatique et favorise la circulation lymphatique. La pressothérapie aide notamment à soulager les douleurs causées par le lipœdème et améliore l’état de la peau. Il est important de noter que, grâce à des appareils spécialisés, les traitements peuvent être effectués de manière autonome à domicile, dès que la patiente le souhaite.
