SPORT – Études sur l’influence de la thérapie par pression sur la récupération
Les entraînements intensifs et les compétitions entraînent souvent chez les sportifs des micro-lésions musculaires et des inflammations dues à un effort physique intense. Depuis peu, la prévention des blessures et la récupération en cas de blessure sont devenues des aspects importants dans le domaine du sport. La récupération connaît un succès croissant. Les travaux scientifiques sur ce sujet se multiplient, et de nombreuses études sont encore en cours. Les sportifs, les entraîneurs et les clubs sportifs en prennent de plus en plus conscience et intègrent de plus en plus souvent dans leur quotidien des prestations telles que l’entraînement au mouvement, la kinésithérapie, les massages et les conseils nutritionnels. L’objectif de cette collaboration est d’améliorer les performances des sportifs en prévenant les blessures, en réduisant la fatigue et les douleurs, et en renforçant l’organisme dans son ensemble. Le concept de récupération et d’adaptation est souvent considéré comme la clé de l’entraînement sportif moderne.
Stress, récupération, adaptation
Ce sont les trois principaux facteurs auxquels le corps réagit pendant et après l’effort. Le stress est la première phase à laquelle le corps doit faire face. L’effort physique implique une sollicitation de l’organisme tout entier, et c’est précisément cela, le stress. Il perturbe l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre que le corps s’efforce de maintenir. C’est pourquoi le corps active un mécanisme visant à réparer les dommages (régénération) et à prévenir d’autres effets négatifs du stress (adaptation).
Dans la pratique, on observe une certaine interdépendance. L’effort physique déclenche une série de réactions du système hormonal et plonge le corps dans un état de stress. Après l’effort, il convient de veiller à une alimentation suffisante, à un repos et à un sommeil de qualité et de durée adéquates, afin que le corps puisse se régénérer. En conséquence, le corps réagit de la manière que nous souhaitons : on observe par exemple une augmentation de la force et de la masse musculaire, ce qui permet au corps de s’adapter à des efforts similaires à l’avenir.
Il convient de garder à l’esprit le risque de surentraînement. Si nous soumettons le corps à une sollicitation excessive (stress) constante sans lui laisser le temps de se régénérer correctement, il n’est pas en mesure de réparer les dommages subis ni de s’adapter. En conséquence, les performances du corps diminuent et le sportif ne progresse pas. La surcharge peut entraîner des inflammations qui se traduisent par des douleurs musculaires, des gonflements et des limitations de mobilité.
Pour que le corps puisse s’adapter à l’entraînement, il faut lui permettre une récupération adéquate. Les appareils de pressothérapie sont de plus en plus populaires et on les trouve de plus en plus souvent dans les cabinets de kinésithérapie qui travaillent avec des sportifs. Certains de ces appareils peuvent être utilisés de manière autonome à domicile, et de nombreux sportifs, tant professionnels qu’amateurs, ont recours à cette forme de récupération. La pressothérapie réduit les courbatures et les raideurs musculaires et accélère la guérison des micro-lésions musculaires.
Des études menées aux États-Unis sur l’influence de la pressothérapie sur la récupération sportive.
Le principal fabricant d’appareils de pressothérapie en Pologne est la marque PRESSMATIC, qui a gagné en popularité grâce à sa gamme d’appareils de haute qualité proposés à des prix abordables. PRESSMATIC propose de nombreux modèles d’appareils aux fonctionnalités, performances et tailles variées. En raison de leur mode de vie actif, les sportifs et les kinésithérapeutes qui se déplacent chez leurs patients optent généralement pour des modèles portables fonctionnant sur batterie, afin de pouvoir les emporter, par exemple, dans les vestiaires, au parc ou lors d’une compétition.
